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摘要
<正>随着我国对体育事业重视程度的不断加强,人们对体育运动的关注度与参与度也开始逐步提升。在素质教育背景下,我们不仅要注重青少年的文化知识教育,同时也要关注青少年的体质健康水平。要想有效促进青少年体质健康水平显著提升,就需要通过体能训练等有效途径来实现。关于青少年体能素质的训练,可以根据幼年、青少年、青年三个年龄阶段的不同特征来进行。本文主要根据青少年不同年龄阶段的身心特征来制定训练计划,然后分析体能训练对体质健康的影响,最后提出通过体能训练来促进青少年体质健康的具体策略,希望能为改善青少年体质健康状况提供理论借鉴。
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