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摘要
“广步于庭，被发缓形”出自《素问·四气调神大论》，是《黄帝内经》中为数不多的具体运动方式描述之一。文章围绕“广步于庭，被发缓形”，从文字、医理、历代医家注解等角度对该句进行探讨，浅窥《黄帝内经》运动养生思想，提炼出运动养生应注意形式柔缓为宜、强度因人广而不极；法时而运、择地而动，强调应形神兼顾，并以养神为要。
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“广步于庭，被发缓形”出自《素问·四气调神大论》，是《黄帝内经》中为数不多的具体运动方式描述之一。文章围绕“广步于庭，被发缓形”，从文字、医理、历代医家注解等角度对该句进行探讨，浅窥《黄帝内经》运动养生思想，提炼出运动养生应注意形式柔缓为宜、强度因人广而不极；法时而运、择地而动，强调应形神兼顾，并以养神为要。
