<正>水是机体各组织和器官的主要成分,是保持机体细胞形状和构成人体体液不可或缺的物质,因而被称作"生命之源"。我国历代医家认为水与人体健康有着密切联系,特别是中老年人随着年龄增长,肾脏浓缩尿液能力减退,降低了机体对缺水的感知能力。因此,应当把补充水分作为有效养生方法。专家提醒广大中老年朋友要明白喝水重要性,认识到喝水过多或过少对健康的危害,在日常生活中自觉做到喝好"三杯水":
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