高原环境对睡眠的影响及健康教育

作者：周署泉

来源：青海医药杂志, 2007, (04): 75.

• 高原
• 睡眠
• 健康教育

本文通过分析引起失眠的原因,对失眠患者从生活方式、饮食、心理、精神、自我调控等方面进行指导,纠正不健康的生活方式,平和心态,缓解精神压力,以消除或减少影响睡眠的危险因素,促进健康,提高生活质量。