缓解胃胀 试试食疗方

来源：江苏卫生保健, 2018, (03): 47.

<正>胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关,除了应注意饮食调理,少吃甜品,多吃清淡的食物,积极锻炼身体外,还可选择一些有行气作用的药食同源之物做成的药膳。1.蜜饯橘皮。取新鲜橘皮500克、蜂蜜200克,将橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制一周,当蜜饯嚼着吃,每日23次,每次10克。