针对时间延缓和长度收缩这2个狭义相对论中最让初学者感到困惑的时空效应,通过对一个典型问题的多种求解分析,指出时间延缓和长度收缩实际上是洛伦兹时空变换下的2个特例,并进一步澄清了固有时2种表述.在利用时间延缓和长度收缩解决问题时必须要注意它们的适用条件.