“PRICE”操作手册

作者：奶黄包包包包

来源：科学24小时, 2021, (01): 55-57.

<正>运动是强身健体的不二法宝,对于青少年来说尤为重要。但在运动的过程中,身体难免会受到损伤,我们该如何科学处理急性运动伤害呢?对经常运动的人而言,遇到运动伤病时,首先要做的可能只是将自己处于一个安稳的状态,争取时间避免伤病进一步加重,同时尽快就医,而非自己想当然地去想着如何自我救治。因为运动康复是非常复杂的过程,身边有太多人无视伤病,错过黄金治疗/恢复期,很长一段时间不得不接受运动受限的结果。