学会自律，遇见更好的自己

作者：李姝

来源：黑龙江教育(高教研究与评估), 2020, (04): 87-88.

<正>疫情宅在家,很多人每天过得浑浑噩噩,而又为虚度光阴而感到焦虑。如果能够学会自律,把每天安排得很充实,那么这种焦虑感自然也就会消失。自律是个体平衡内在冲动与外在诱惑时选择符合长远利益的行动倾向,而不是满足眼前需要的行动反应。提到自律,很多人会想到头悬梁锥刺股般的自虐,会觉得自律的人生很辛苦、很无趣。其实不然,真正的自律带给我们的是长久的轻松、愉快以及自由。自律的宅家生活作为一个还算自律的人,我是如何安排自己的宅家生活的呢?早上7点左右起床。起床后洗漱,上厕所,喝杯温