护眼米字操

来源：健康向导, 2019, 25(04): 39.

<正>这套操通过练习眼周肌肉,逐渐恢复睫状肌活力,以缓解近视、花眼等,眼睛肿痛干痒、爱流眼泪的人也可以经常做。第一步:双眼向上、下各看三次。第二步:双眼向左、右各看三次。第三步:双眼向左上、右下各看三次。第四步:双眼向右上、左下各看三次,视线在空中划出了一个"米"字。第五步:划完"米"字,让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。