"保证一定运动负荷"是体育课堂教学质量评价的重要依据。文章围绕"中国健康体育课程模式"强调的运动密度和运动强度相关指标及要求进行深入分析,提出强化课堂组织管理、优化教学设计、协同及综合促进等提升策略,构建"有序、有效、有方"课堂,以达到保证一定课堂教学运动负荷的要求,提高中学体育课堂教学质量。