冬季“养藏”待春至

作者：王炎

来源：食品与健康, 2021, 33(11): 50-51.

<正>冬三月,是指从立冬起至立春前一天,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。冬季天寒地冻,朔风凛冽,草木凋零,昆虫蛰伏,万物生机隐伏。《内经》中说:"冬三月,此谓闭藏。"肾脏乃人身阴精阳气之本,冬令阳气潜藏于内,阴精固守充盛,是"养精蓄锐"的大好时机。因此,