不同倾斜度仰卧起坐的EMG分析

作者：唐敬道; 国伟

来源：体育科技文献通报, 2018, 26(03): 154-156.

DOI：10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2018.03.068

• 倾斜度
• 仰卧起坐
• EMG

腹肌板倾斜度从0°调整为15°时,RECT.ABD与EXT.OBLI肌纤维激活程度不明显,RECTUS.F肌纤维激活程度增多。腹肌板倾斜度从0°调整为30°时,RECT.ABD与RECTUS.F肌纤维激活程度明显增多,EXT.OBLI肌纤维激活程度增多。腹肌板倾斜度从15°调整为30°时,RECT.ABD与RECTUS.F肌纤维激活程度明显增多,EXT.OBLI肌纤维激活程度不明显。结论:1.在腹肌板上进行仰卧起坐,当倾斜角度越大,RECT.ABD的RMS越大,肌纤维募集越多,兴奋程度越高,证明RECT.ABD做功越大,锻炼的效率越高。2.当倾斜度越大,RECT.ABD肌肉的疲劳程度越深,更多肌群参与做功,贡献率越高。

• 单位
  贵州医科大学