拳击运动中的手靶训练

作者：刘延科

来源：文体用品与科技, 2019, 8(22): 191-192.

• 固定手靶
• 移动手靶
• 实战手靶

拳击运动是一项十分复杂的拳击运动。它要求运动员反映机敏、动作协调、出拳迅速准确、具有超人的、全面的身体素质。通过手靶训练能够有效的提高运动员的综合能力。所以手靶训练的方法,一直倍受广大拳击教练员的青睐。在拳击训练中占有十分重要的地位。