抖上肢,缓解肩臂痛

作者：屈留新

来源：老同志之友, 2015, (02): 57.

• 上肢
• 四肢
• 抖法

<正>中医推拿中有一种方法叫做"抖法",抖法的好处很多,可以疏松经脉、通利关节、松解粘连、消除疲劳。掌握抖上肢的技巧,可以帮助家人、朋友缓解肩臂的酸痛。具体操作方法为:患者取坐位,上肢放松。操作者站立于患者的前外侧,双手握住患者的手腕,微用力做连续小幅度的快速抖动,并使抖动如波浪一般从患者腕部逐步传递到肩部。抖动时幅度宜小,频率宜快(约200次/分钟),用力不要过大。动作连续、均匀,先由慢到快,再由快到慢。抖法一般应用在人体的上肢、下肢或

• 单位
  东南大学附属中大医院