健身气功对白领主观幸福感及亚健康体征的影响

作者：李欣; 张允

来源：中华武术(研究), 2013, (08): 81-85+58.

• 健身气功
• 主观幸福感
• 睡眠质量
• 心率变异率 fitness qigong
• subjective well-being
• sleep quality
• heart rate variability(HRV)

目的:探讨健身气功对白领主观幸福感及亚健康体征的影响。方法:选取96名成都市白领,对其进行16周的健身气功培训,通过《总体幸福感量表》各维度得分的变化来判断健身气功对白领主观幸福感的影响;通过《匹兹堡睡眠质量指数量表》各维度得分及心率变异性的变化,探讨健身气功对亚健康体征的作用。结果:16周的健身气功培训后,白领《总体幸福感量表》中总体幸福感、对健康的担心和松弛与紧张三个维度发生显著性变化(P<0.05);匹兹堡睡眠质量指数量表总分发生显著性变化(P<0.05);心率变异性检测中HRp、RRP、RRm、MSD、LF.S、LFnorm和HFnorm指标发生显著性变化(P<0.05)。结论:16周...

• 单位
  四川省人民医院; 成都大学