小雪养生,两清一补

作者：孙希金

来源：现代商业银行, 2018, (20): 103.

<正>每年阳历的11月22日到23日间,太阳到达黄经240°时为二十四节气之小雪。小雪后,我国广大的区域大多以西北风为常见,且气温继续下降,北方地区趋于0度以下,此时气温未过于寒冷,可偶见小量降雪。养生要点:小雪养生,应以"两清一补"为主要方向。"两清"即清内火、清抑郁,"一补"为补肝肾。小雪后的起居应早睡晚起,重点在于保证充足