跳绳运动是小学体育教材的重点内容，也是体育运动中小学生最喜爱的运动之一，对于增强小学生的体质非常实用，对于健体、减肥、增强耐力，提高反应速度力、跳跃能力作用非常明显。可以很好地促进学生内脏器官机能和下肢肌肉、关节、韧带的发展，保持体态健美。以跳绳运动增强小学生体质的训练要抓好科学的训练节奏和必要的训练防护两个前提，从耐力、速度、适应性、身心协调等方面训练来全面提高小学生的体质。
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