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摘要
体育锻炼是青少年时期对其身体成长、大脑发育与心理健康的最好促进手段。青少年的平衡能力是综合能力的一个重要体现，在体育锻炼中加强对平衡能力的训练能够有效帮助青少年的综合能力的发展。以下通过平衡能力的生理学本质，分析了青少年平衡能力的特点，探究了体育锻炼对平衡能力的作用影响，又从目前青少年在体育锻炼时平衡能力的发展有些什么问题出发，最终从加强青少年运动意识，专业人士指导青少年运动过程，对青少年课外运动锻炼有效干预，合理分配青少年体育锻炼时间等4个方面入手，探究了体育锻炼如何有效地影响青少年平衡能力等综合素质。
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