工作和事业需要动力和能力,但更需要精力。作为高校教师,精力是否充沛直接关系其教学效率、学术研究水平和生活品质。体能精力是精力体系的基础。本文通过对三位国家级教学名师在运动健身方面质的文本分析得出反思,运动有利于全面提升人的体能素质。最后,在提升教师精力管理水平上提出四条参考建议,包括控制体重、平衡饮食、科学睡眠、坚持运动。
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