“身易至重”:简牍所见秦汉时期的健康理念

作者：张继刚

来源：西北师大学报(社会科学版), 2022, 59(01): 20-29.

DOI：10.16783/j.cnki.nwnus.2022.01.003

• 秦汉
• 简牍
• 健康理念
• 身易至重
• 日常保养

从出土简牍来看,秦汉时期的健康理念是"身易至重",重视生命价值,追求健康、长寿。对健康的追求包括身体强健、耳目聪明、皮肤光润三个方面。倡导"长寿生于蓄积",注意日常保养,重视睡眠;积极搜集医方,重视医疗保养;注重运动锻炼和导引;注意对心理和情绪的调节等。认识到健康是国家治理和家庭幸福的前提条件。"身易至重"的健康理念在西北屯戍机构中表现得非常突出。时人对健康、长寿的追求没有脱离身体强健本身,更多地诉诸健身运动,主张"动其四肢而移去其疾"。强调人的积极性和主动性,认为人的健康长寿可以通过健身、养生活动而获得,体现出主宰自己生命的健康理念。

• 单位
  西北师范大学