八段锦结合了阴阳、五行、脏腑、经络等中医理论，可以达到健身、强心、防病、治病的效果。对于生活在重重压力下较为浮躁的现代大学生以及备受各类慢性疾病困扰的老年人来说，长期坚持练习八段锦可调整人体内的阴阳、脏腑、经络，达到调节情志、强健身心延年益寿的作用。鉴于此，文章将对八段锦的健身作用进行分析，首先对八段锦的涵义和特点进行基本论述，其次介绍八段锦在健身方面所具有的效用，以供参考。
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