借助运动训练学、运动生理学相关理论,采用文献资料、数理统计、逻辑归纳与总结的方法,对高水平竞技健美操运动员成套动作耐力训练方法和手段进行研究,旨在为提高竞技健美操运动员成套动作质量提供理论和实践参考。研究表明,高水平健美操运动员成套动作上肢路线以直线为主,下肢单双脚着地方式均衡,技术结构以不对称为主。成套动作难度、过渡连接动作难度要求运动员必须具备一定的专项耐力,训练方法和手段以无氧间歇耐力训练为主,并对组间的休息时间进行严格控制,能有效提高成套动作完成质量。
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