<正>睡眠是生命的基本需要,人的身心疲劳主要是靠充足的睡眠来恢复。健康的体魄来自睡眠,足够且高质量的睡眠是维系健康的基础,它对每个年龄段的人都很重要,老年人也不例外。本文借由医学上国内外关于睡眠研究最新成果来谈谈老年睡眠障碍那些事儿,希望能对改善老年人睡眠障碍有所帮助。了解睡眠规律睡眠与饮食一样,是生命运作基本环节之一。睡眠有许多功效,如恢复身体以及脑细胞
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