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摘要
瑜伽是一项深受大学生喜欢的项目,对大学生的身体素质和体质健康有着促进作用。该课题运用文献资料、数理统计、对比分析等研究方法,对昆明学院选取瑜伽项目作为选项课程的60名女大学生的实验结果进行统计和分析,其研究结果表明:(1)瑜伽课程的学习对女大学生的一分钟仰卧起坐的成绩有很大的提高,即瑜伽对腰腹力量素质有较好的促进作用;(2)瑜伽课程的学习对女大学生50米跑成绩有所提高,即瑜伽运动对速度素质的提高有一定促进作用;(3)学习瑜伽课程女大学生的800米跑成绩有所提高,即瑜伽运动对学生的耐力素质有一定促进作用;(4)学习瑜伽课程的女大学生的坐位体前屈成绩提高显著。
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