提高中学生耐久跑能力的训练方法

作者：徐亮

来源：当代体育科技, 2020, 10(01): 61.

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2020.01.059

• 中学生
• 耐久跑能力
• 训练方法

中学生耐久跑能力训练,能够促使学生耐力素养和心血管机能、肌肉机能、呼吸系统机能的有效提升,对学生的身体健康有积极作用。耐久跑运动的形式简单,体育锻炼的效果良好,因而成为中学体育训练的主要形式。但是目前中学生耐久跑能力训练还没有达到理想的状态,需要体育教师能够对训练方法进行优化创新,改善训练中显现出的问题,促进耐久跑能力训练教学质量提升。