每日“一小时”,寒假大变身

来源：学苑创造(7-9年级阅读), 2019, (12): 7.

<正>经过一个学期艰苦的学习和奋斗,恭喜同学们要放寒假啦!不过放松两天之后,还是要有一个寒假计划才好,什么样的计划既舒心又有意义,而且还会对下学期的学习有帮助呢?来看看"小创"给出的建议吧——1.锻炼运动一小时。假期相对轻松,许多同学都喜欢宅在家里,除了看电视就是上网、睡觉,门都不出,且寒假适逢春节,美味大餐,好吃好喝不断。这就很容易导致脂肪储存,引起肥胖和生理紊乱。因此,假期的