澳大利亚最新研究:积极休息有助于提高注意力和学习能力

作者：马瑞恒

来源：上海教育, 2022, (06): 48-49.

<正>仅仅需要利用课间,或者在课堂上抽出5分钟左右的时间,让学生改变体势,由端坐变成站立、踏步,或者开展一些小游戏,就能够极大地提升儿童的注意力,从而更好地促进他们的学习。你会休息吗?大部分人一说到休息,最先想到的一定是睡觉或者闭上眼,让身体静止,这几乎是人体本能的休息方式。如果你是因为干了体力活儿,或者感到身体疲累,那么这时候你的确需要通过睡眠给身体充电,补充失去的能量。但对于大部分需要动脑子工作的人来说,大脑皮层一直处于兴奋状态,而身体却处于低氧状态,静态的休息对缓解这种疲劳所能起到的作用不大。