大自然给人类心理健康带来的影响

作者：王淼

来源：家庭医学, 2023, (02): 42.

<正>愈来愈多的研究显示，大自然能给人们的心理健康带来有益的影响。英国埃克塞特大学的怀特博士说，即使只接触大自然10分钟，去户外感受微风拂面，或是沐浴在阳光中，就能降低身体的压力。如果能够沉浸在美丽的风景中，置身在丰富的海岸线或是物种多样的野生森林中，当然效果就更好。接触大自然会让人身心愉悦，充满活力。同时，也会让人感到生活更有意义和目标，做起事情来也更容易和顺手。美国斯坦福大学的戴利博士利用这些研究结果来协助世界银行、全球城市政府部门在制定政策时，也将自然环境融入城市建设规划中。