<正>1高抬腿有利健康近年来,国外医学专家提醒人们,尤其是中老年人,只要坚持每天高抬腿23次,每次510分钟,就会使全身特别是腿部、心脏、头部大受裨益。专家们研究发现,当一个人的双腿翘起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿就会得到放松。同时,腿脚部的血液回流到肺部直至心脏,非常有利于健康。
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