<正>春季天气渐暖,不少人会外出踏青或做长途旅行。旅行生活是丰富多彩的,但也会打破人的日常生活,让人无法做到按时三餐。如果旅途中不方便用餐,您不妨选择以下三种食物作为补充。(1)粗粮面包粗粮面包少油少糖,以碳水化合物为主,含有较多的膳食纤维,饱腹感强。粗粮中含有较多的B族维生素,可以很好地营养神经,让人在旅途中保持清醒。(2)牛肉干牛肉干比较容易携带,属于高蛋白、低脂肪食物,其中富含容易被人体吸收的血红素铁,
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