护胃小食品

来源：江苏卫生保健, 2018, (12): 53.

<正>1.生姜。食物中适当加点生姜或喝姜茶,都能有效护胃养胃。因为,生姜可加速胃收缩,促进消化,有助缓解恶心、呕吐和腹泻症状。2.薄荷。薄荷是治疗消化不良、腹胀和腹泻的传统疗法。薄荷醇止泻止痛,缓解肠道痉挛。薄荷糖也有助于缓解胃灼热。3.柠檬苏打水。柠檬汁加苏打水可产生碳酸,降