传统太极拳采用三段式招熟、懂劲、神明的进阶练习,学习过程中缺乏效果的检验,学习周期较长,学习效率较差,不能满足现代化快节奏生活的需求。该文采用文献资料、理论分析和实践探究,提炼出"招熟""懂劲"两个层次的堆积模型,两者齐头并进练习,在推进中制定相应的学习目标和检验方法,提高学习效率,有利于太极拳推广普及。
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