随着时代的发展,全民健身逐渐成为热潮,尤其是中长跑项目的发展越来越受到人们的关注。青少年中长跑运动员的科学训练是当前人们关注的重点。科学有效的训练方式不仅能够提高青少年的专业技能,还能够提高其心理健康水平。文章阐述了中长跑项目的概况和作用、中长跑运动员的能量代谢特点以及中长跑常用的训练方式,探讨了青少年长跑运动员的训练方式,以期为改善青少年中长跑运动员的训练成效提供参考。
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