常打羽毛球 健康跟你走

作者：张宝华

来源：青春期健康, 2022, 20(19): 36-37.

<正>打羽毛球不仅是一项国际性的运动项目，也是越来越普及的大众健身方式。羽毛球运动简便易行，不受场地、年龄、性别的限制，随时随地就能够进行。可以一边一人对打，也可以一边2个人双打。经常进行羽毛球运动，能够促进生长发育，提高身体机能，培养意志，陶冶情操，增强身体素质，促进身心健康。常打羽毛球的益处锻炼眼力。打球时眼睛要紧紧追寻高速飞行的球体，还要注意观察对方挥拍的情况，