近年来,慢综艺节目异军突起,掀起了一股收视热潮。但随之而来的内容同质化、抄袭现象使慢综艺的收视和口碑均有所下降,慢综艺节目创作陷入瓶颈期。2020年末由韩国电视台Mnet推出的运动真人秀《奔跑的关系》体现了慢综艺的创新。文章从节目本身、节目特性、叙事角度和技术角度分析该节目的创新之处和价值构建。