练产前瑜伽分娩不再疼痛

作者：唐一伟; 晓茹

来源：健与美, 2022, (11): 80-81.

<正>练习产前瑜伽可以让怀孕的过程更舒适，甚至减轻分娩疼痛。产前瑜伽是一种温和、冲击力低的瑜伽形式，专门为孕妇和她们不断变化的身体设计。女性只要一怀孕，就可以开始练习产前瑜伽。经过医生的批准，孕妇可以在整个怀孕期间坚持练习产前瑜伽，只要感到舒服即可，并根据需要调整姿势。