初中阶段是学生身体发育、心理发育的关键阶段;是学生良好习惯养成、高尚品行树立的关键时期,教师要根据学生的实际学习情、身体素质、思维方法、行为能力等,设计出详细的体育与健康教学方案,促使体育与健康课堂教学效率提升、教学水平增强。教师通过运用"拓展训练"来引导学生,参与到体育与健康课堂中来,促使学生的体育与健康意识更清晰、更明朗,从而开启高效学习模式,全面提升的体育与健康课堂教学效率。该文对拓展训练的意义、问题、策略进行详细阐述。