如何走出精神内耗的漩涡

作者：唐晓宇

来源：河北教育(德育版), 2022, 60(09): 56.

<正>前段时间，一则短视频《回村三天，二舅治好了我的精神内耗》火爆网络，同时揭开了很多当代人的隐痛——精神内耗。精神内耗又叫心理内耗，是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种内耗的状态。内耗的长期存在使人疲惫不堪，这种疲惫并不是身体劳累造成的，而是一种心理上的主观感受。