经期喝咖啡的危害

作者：邓宏

来源：农村百事通, 2018, (06): 48-49.

DOI：10.19433/j.cnki.1006-9119.2018.06.035

<正>女性在月经期身体会比较差,特别是贫血的女性,这个时候更要注意休息好。咖啡本就是提神的佳品,如果在经期喝咖啡,不但会影响睡眠质量,还会加重经期的一些不适症状。1.乳房肿胀如果摄入过多咖啡因,会阻碍碳水化合物的新陈代谢,使乳房产生水肿,出现胀痛。2.情绪不稳会增加对体内储存的维生素B的消耗,而维生素B中的胆素、肌醇对中枢神经系统起着镇静的作用,其遭到破坏会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。