振动训练对武术套路运动员核心稳定影响的实验研究

作者：沙川华; 肖柯; 王坤

来源：四川体育科学, 2019, 38(01): 38-50.

DOI：10.13932/j.cnki.sctykx.2019.01.10

• 武术套路
• 平衡训练
• 振动训练
• 核心稳定

目的:身体重心控制能力的强弱武术套路运动员能否获取优异成绩的重要因素之一。本实验以一级运动等级的武术套路运动员为对象,在平衡能力提升的训练中增加振动刺激干预,探寻振动训练对其核心稳定能力的影响。方法:将受试者随机分为振动训练组(Z组)与常规训练组(C组),每组各8名,进行为期12周的训练,并分阶段进行测试。实验测试包括"双足站立时人体重心的稳定能力"、"单足站立时人体重心的稳定能力"、"重心偏离人体极限的能力"、"控制人体重心节律转换的能力"四个项目。所有测试数据均进行统计学处理,了解其变化特点。结果:(1)振动训练和常规训练对提高武术套路专修班学生双足站立时身体重心的稳定能力的效果基本相同,提升比例分别是7.47%和7.67%;(2)振动训练和常规训练都能够有效提高武术套路专修班学生单足站立时对身体重心的控制能力,其提升比例分别是13.57%和7.04%,前者提升幅度明显高于后者;(3)振动训练和常规训练均有效提高了武术套路专修班学生身体重心的最大偏移度的控制能力,其提升比例分别是8.30%和4.47%,前者优于后者;(4)振动训练和常规训练对武术套路专修班学生控制身体重心在横、纵轴上节律性移动成绩波动性的百分比分别是1.49%和6.48%;0.66%和2.18%,前者重心稳定性高于后者(百分比越小,成绩波动性越小,重心的稳定性越高)。结论:(1)振动训练能够更有效改善身体在动态环境下核心稳定能力;(2)振动刺激对改善人体神经—肌肉的调节能力有一定的效果;(3)引入新型平衡训练方法能够得到教练员与运动员普遍认同;(4)实验追踪测试时间应在同一时段进行才能保证数据有效性。

• 单位
  成都体育学院