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摘要
文章利用微信运动平台的记步功能对大学生日常运动量进行记录,通过基线测试的实验方法进行为期10周的运动周期实验,对实验前后大学生体质健康水平进行对比研究。实验结果得出,不同运动量对大学生体质的影响不同,实验对大学生有氧运动能力影响明显,对无氧运动影响不明显,运动量18000步可以作为有效运动量的参照标准。
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文章利用微信运动平台的记步功能对大学生日常运动量进行记录,通过基线测试的实验方法进行为期10周的运动周期实验,对实验前后大学生体质健康水平进行对比研究。实验结果得出,不同运动量对大学生体质的影响不同,实验对大学生有氧运动能力影响明显,对无氧运动影响不明显,运动量18000步可以作为有效运动量的参照标准。
