多事之秋宜“三防”

作者：王乃文

来源：解放军健康, 2018, (05): 19.

<正>俗话说:"多事之秋。"炎热的夏天过后,凉爽的秋天便悄然而至。秋季天气干燥、气温下降、气候变化无常,官兵应该如何度过秋天?防秋冻。俗话说:"春捂秋冻。"秋天未寒时,不要急于添加衣服,而应该让机体"冻一冻"。秋季天气渐凉,应当加强防寒锻炼,调养肺气,提高肺脏功能。但运动量不宜过大,过度运动,会