科研之友
微信
新浪微博
Facebook
分享链接
摘要
科学合理的同期力量和耐力训练既可以提高力量项目运动员的运动表现，也可以提高耐力项目运动员的运动表现。但是，如果训练安排不合理，可能会产生干扰效应，从而削弱运动表现。本文通过对国内外相关研究成果进行总结，从同期力量和耐力训练对身体产生的神经肌肉和分子生物学适应方面着手，探讨同期训练对身体产生的有益或者干扰效应，以及可能的生物学机制，旨在为完善同期训练理论体系，进而为提高运动员运动表现提供理论依据。结果表明：多种因素影响同期训练的效果。在神经肌肉系统层面上，力量训练可以增强神经肌肉的协调和控制能力，对耐力成绩有显著的促进作用；但同期训练对力量素质的影响争论较多；在分子层面上，力量和耐力训练可能存在干扰效应，但是还需要进一步的研究来验证。
-
单位北京体育大学
