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摘要
力量训练作为体能训练的基础,在促进运动员技术发展方面起着重要的作用。但力量训练亦具有一定的风险性,近些年因力量训练与力量测试造成的悲剧屡见不鲜。青少年运动员因其骨骼与肌肉的特殊性,在其力量训练中更要注意训练动作的准确性,需要对相关动作模式进行筛查,从而排除危险动作。本文通过对部分运动员进行功能性动作检测(FMS),针对其相关问题进行功能性力量动作模式的设计,以求更好的促进运动员的健康及使力量训练更好的为技术训练服务。
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单位北华航天工业学院; 河北旅游职业学院
