内观修习者对情绪刺激的反应

作者：房颍竹

来源：百科知识, 2023, (21): 51-52.

<正>内观作为一种与正念类似的修习方法，通过拉远自身与环境刺激的距离进行认知重评，从而降低外界情绪刺激带来的情绪波动。该实验选取内观修习者作为研究对象，呈现不同类型情绪刺激的图片，在限定的时间内进行情绪评价。对评价值和反应时进行记录，分析结果表明，正性图片刺激源组及中性图片刺激源组的差异显著。内观修行组对正性情绪图片的评分更接近SAM中值，内观修行组对中性图片的评分也更接近SAM中值，也即内观可以帮助人们在面对情绪源刺激时保持更加平静、平和的情绪。