论节制食饮对健康的作用

作者：杨苗; 葛鹏^*

来源：首都食品与医药, 2019, 26(12): 191-192.

• 饮食
• 节制
• 节律
• 节令

脾胃是后天之本,饮食直接影响脾胃的功能,因此食饮有节是养生的基本原则。从字源出发,节有节制、节律、节令等不同含义,而饮食的数量、饮食的节律和饮食的节令都会对身体造成影响。对当前的人们来说,晚餐相对不容易节制,因此注意控制晚餐,有助于促进身体健康。

• 单位
  中山大学