“老师,我很担心……”——面对考试焦虑的学生,怎么办?

作者：张雯

来源：班主任, 2021, (03): 36-39.

<正>高考前两个月,小A出现了考试焦虑。于是,他主动来寻求我的帮助。考试焦虑是考生在重大考试前经常出现的一种现象,有如下一些具体表现:生理方面——食欲下降或增多、睡眠变差、做有关考试的噩梦、口干舌燥、身体发僵、坐立不安、胸闷头痛、肚子疼、心跳加快等;情绪方面——担忧、心情低落、烦躁、抑郁、自责、沮丧、易激惹等;