<正>“知”是觉悟，是智慧，是修养，是自我把握，自我控制，自我管理。悟透了这个“知”，心态就平和，平和命就长，寿就高。要想“养好老，增长寿”，就要学会知己、知足、知止、知仁、知恩、知乐、知趣、知老、知不足。知己对自身的身心状况有一个既全面又清醒的了解。该做什么，不该做什么，哪些食物能吃或不能吃，吃多吃少，
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