青少年足球开展心理训练对减少运动损伤的作用分析

作者：陶晨

来源：文体用品与科技, 2021, (09): 43-44.

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• 足球训练
• 运动损伤

足球运动深受广大运动员的喜爱,各个年龄层次的人喜欢该项运动,其魅力就是从激烈的竞争中提升自己,是实现技术与战术融合的一项运动形式。足球属于集体性质的项目,会发生比较剧烈的身体对抗,所以在运动中出现运动损伤是无法避免的。足球运动是出现创伤概率较高的一项运动形式,轻则出现擦伤,重则会出现骨折、脱位、内脏破损等方面的损伤。踝关节、膝关节、腿部等都容易导致身体损伤,给运动员的身体健康产生极为不利的影响。本文主要选择215位青少年足球运动员作为研究对象,随机的分为两个组别,进行两组的技术、战术、体能方面进行分析,实验组在进行练习前、练习中的心理训练,然后通过进行3个月时间的对比分析,总结出通过足球训练的方式联合心理训练可以大幅的降低运动损伤人员数量和次数,能够避免严重损伤情况的发生,缓解运动损伤带来的痛苦。因此,在足球训练中加入心理训练的方式,可以促进运动员心理协调能力的提升,从而可以防止出现损上的问题,保护运动员的生命健康。