风靡全国的“平民”导引术

作者：代金刚

来源：中医健康养生, 2020, 6(05): 12-21.

<正>八段锦历史源远流长、内涵丰富,既往研究证明,习练八段锦可以增强人体脏腑功能,提高身体素质,增强防病抗病及抗衰老的能力,并能辅助治疗一些慢性疾病。因为八段锦中每个动作都对应身体相应脏腑,八个动作既相对独立,又彼此联系,锻炼侧重点不同,

• 单位
  中国中医科学院